Een aanbod rond weerbaarheid en assertiviteit.
Kinderen en jongeren laten leren door te doen, door te ervaren en te ontdekken wie ze zijn en wat hun kwaliteiten zijn. Daarnaast worden ze gestimuleerd om hun gevoelens en gedachten uit te wisselen.
De trainingen zijn zelfbeeld versterkend en het hebben als doel het welbevinden van kinderen en jongeren te vergroten.
Kinderen leren sociale vaardigheden door middel van fysieke oefeningen (spel) met elkaar, deze worden afgewisseld met zelfreflectie en kringgesprekken.
Aanbod
Rots en Water training 7-10 jaar
Samen op pad met twee superhelden – groeien in kracht en zelfvertrouwen
In deze speelse en kindvriendelijke training gaan kinderen van 7 tot 10 jaar op avontuur samen met twee bijzondere superhelden. Via leuke spelvormen, korte gesprekken en reflectieoefeningen werken we aan drie belangrijke pijlers: zelfkennis, zelfbeheersing en zelfvertrouwen.
De kracht van deze training zit in de ervaring: kinderen worden actief betrokken en oefenen écht met wat ze leren. Zo krijgen ze niet alleen meer inzicht in zichzelf, maar leren ze ook op een positieve manier omgaan met anderen.
Wat mogen kinderen verwachten?
- - Spelenderwijs sterker worden in sociale situaties
- - Leren omgaan met gevoelens en impulsen
- - Meer durven zeggen wat ze denken en voelen
- - Op een fijne manier grenzen aangeven
- - Bouwen aan een positief zelfbeeld
De training is opgebouwd uit meerdere sessies waarin veiligheid, plezier en groei centraal staan. We houden het luchtig, maar werken aan diepe en waardevolle thema’s.
Rots en Water training 11-14 jaar
Groeien in zelfvertrouwen, sociale vaardigheden en weerbaarheid
De jaren in het secundair onderwijs brengen heel wat nieuwe uitdagingen met zich mee. Jongeren zoeken hun plek in een nieuwe omgeving, worden zelfstandiger en krijgen te maken met groepsdruk, veranderende vriendschappen en soms ook twijfels over zichzelf.
In deze training bieden we jongeren van 11 tot 14 jaar de ruimte en begeleiding om sterker in hun schoenen te staan, zichzelf beter te leren kennen en met meer zelfvertrouwen in het leven te staan.
Op een laagdrempelige en positieve manier werken we samen rond weerbaarheid, sociale vaardigheden en zelfvertrouwen. Jongeren leren omgaan met wat op hen afkomt én ontdekken hun eigen kracht.
Wat leren jongeren in deze training?
- - Zichzelf beter begrijpen en hun grenzen aangeven
- - Omgaan met spanning, groepsdruk en sociale onzekerheden
- - Zelfzeker communiceren en contact leggen met anderen
- - Fouten durven maken en leren vanuit een groeimindset
- - Hun zelfbeeld versterken en veerkracht opbouwen
De training is ervaringsgericht: via oefeningen, spelvormen en korte reflectiemomenten leren jongeren niet alleen nadenken, maar vooral doen en voelen. Zo groeit het vertrouwen in zichzelf én in de ander.
Wat mag u verwachten
De weerbaarheidstraining vindt plaats in kleine groepen van minimaal 4 en maximaal 10 kinderen.
We werken met de principes van Rots en Water, waarbij kinderen en jongeren leren om sterker, zelfverzekerder en weerbaarder in het leven te staan.
Belangrijke kanttekening
De Rots en Water-training is geen therapie.
Het kan een ondersteunend onderdeel zijn van de ontwikkeling van je kind, maar het zal (langdurige) problemen niet in één keer oplossen.
Ouderbetrokkenheid
Ouderavond vooraf
Voorafgaand aan de training organiseren we een ouderavond van 1 uur. Tijdens deze sessie krijg je uitleg over de inhoud en aanpak van de training, en is er ruimte om vragen te stellen.
Werkboekje voor thuis
Tijdens de training ontvangt je kind een persoonlijk werkboekje. Hiermee kan je als ouder in gesprek gaan met je kind over wat het leert, en hoe deze inzichten toegepast kunnen worden in het dagelijks leven. Dit bevordert de transfer van de training naar de thuissituatie.
Individueel terugkoppelmoment
Na afloop van de trainingssessies volgt er een individueel online terugkoppelmoment van 15 à 20 minuten per ouder. Hier bespreken we de groei van je kind en krijg je gerichte tips om de verdere ontwikkeling thuis te ondersteunen.
Terugkomdag (Nieuw!)
Drie maanden na het afronden van de reeks is er een terugkomdag met de hele groep.
We staan stil bij wat de kinderen geleerd hebben, hoe ze dit in de praktijk gebracht hebben, en op welke manier ze verder kunnen groeien.
Praktische afspraken
We trainen op blote voeten (antislip sokken zijn toegestaan).
Zorg voor comfortabele kledij waarin je kind vrij kan bewegen.
Geef je kind een flesje water en een klein tussendoortje mee voor tijdens de pauze.
Prijzen
Vanaf 1 september 2025 breid ik de training uit met een terugkommoment van 1,5 uur, op basis van feedback uit de evaluaties.
Dit biedt extra verdieping en ondersteuning na afloop.
Voor trainingen vanaf 1 september 2025 bedraagt de prijs €220.
Kostprijs: €220 voor een volledige reeks (in totaal +/- 12u)
De training omvat:
- 9 uur groepssessies waarin kinderen actief aan de slag gaan rond weerbaarheid
- 1 online oudermoment van 1 uur, waarin uitleg wordt gegeven over de training en ruimte is voor vragen (gezamenlijk met andere ouders)
- Werkboekje voor je kind, om thuis mee aan de slag te gaan
- Individueel online terugkoppelmoment van 20 minuten per ouder, waarin we bespreken hoe de training is verlopen en hoe je kind werd gezien in de groep
- Terugkommoment van 1,5u met de hele groep, drie maanden na het afronden van de reeks.
Trainingen
Rots en Water training 7-10 jaar
Wekelijkse training op zondag 7-10 jarigen najaar 2025
Data:
oudersessie online: 5 oktober 2025 (uur wordt nog meegedeeld)
trainingsessies: 12 - 19 - 26 oktober en 16 - 23 - 30 november 2025
Telkens van 10u tot 11u30
Terugkoppeling online: 7 december 2025 (tijdslot per ouder)
Terugkomdag: 1 maart 2026 van 10u tot 11u30
Locatie:
Vrije Basisschool - Sint-Hubertus
Aardseweg 2
2440 Geel
inschrijven kan tot 21 september 2025
Wekelijkse training op zondag 7-10 jarigen voorjaar 2026
Data:
oudersessie online: 25 januari 2026 (uur wordt nog meegedeeld)
trainingsessies: 1-8-15 februari en 8-1-22 maart
Telkens van 10u tot 11u30
Terugkoppeling online: 29 maart 2026 (tijdslot per ouder)
Terugkomdag: 21 juni 2026 van 10u tot 11u30
Locatie:
Vrije Basisschool - Sint-Hubertus
Aardseweg 2
2440 Geel
inschrijven kan tot 18 januari 2026
Rots en Water training 11-14 jaar
Wekelijkse training op zondag 11-14 jarigen najaar 2025
Data:
oudersessie online: 5 oktober 2025 (uur wordt nog meegedeeld)
trainingsessies: 12-19-26 oktober en 16-23-30 november 2025
Telkens van 12u tot 13u30
Terugkoppeling online: 7 december 2025 (tijdslot per ouder)
Terugkomdag: 1 maart 2026 van 12u tot 13u30
Locatie:
Vrije Basisschool - Sint-Hubertus
Aardseweg 2
2440 Geel
inschrijven kan tot 21 september 2025
Wekelijkse training op zondag 11-14 jarigen voorjaar 2026
Data:
oudersessie online: 25 januari 2026 (uur wordt nog meegedeeld)
trainingsessies: 1-8-15 februari en 8-1-22 maart
Telkens van 12u tot 13u30
Terugkoppeling online: 29 maart 2026 (tijdslot per ouder)
Terugkomdag: 21 juni 2026 van 12u tot 13u30
Locatie:
Vrije Basisschool - Sint-Hubertus
Aardseweg 2
2440 Geel
inschrijven kan tot 18 januari 2026
Komen de voorgestelde data niet goed uit, schrijf je kind dan in op de wachtlijst voor een mogelijk volgende training. Zo word je als eerste gecontacteerd.
Wie is het gezicht achter Orinoco?
Hallo, ik ben Elke Reymen. Naast mijn werk als leerondersteuner in het onderwijs, heb ik jarenlang ervaring opgedaan als contextbegeleider binnen een thuisbegeleidingsdienst voor kinderen en volwassenen met een autismespectrumstoornis. In 2018 besloot ik mijn eigen praktijk op te richten: Orinoco.
Sinds 2013 werk ik bijna dagelijks met kinderen, jongeren en hun ouders. Als moeder van een dochter en een zoon weet ik uit eigen ervaring hoe groot de liefde én het verantwoordelijkheidsgevoel van ouders voor hun kinderen is.
In 2018 behaalde ik mijn diploma als Rots en Water-trainer, een weerbaarheidstraining waarbij kinderen leren om sterker in hun schoenen te staan – zowel fysiek als mentaal. In 2023 werd ik ook officieel StrongKids-trainer, een training die kinderen en jongeren helpt om weerbaarder te worden, een groeimindset te ontwikkelen, minder faalangst te ervaren en te werken aan een positief zelfbeeld.
Sinds 2023 geef ik daarnaast ook assertiviteitstrainingen voor Zitdazo.
Meer info daarover vind je op: www.zitdazo.be/assertiviteitstraining
Downloads & handige links
Leuke materialen
om thuis met aan de slag te gaan.
Wat knap dat je op zoek bent naar extra tools of nieuwe ideetjes om te werken aan het groeiproces van jezelf of dat van je kind.